สอนเล่นโยคะ สอนเล่นโยคะ สอนเล่นโยคะ สอนเล่นโยคะ RSS Feed

การฝึกลมหายใจแบบโยคะ

ลองทำตามในคลิปนะครับ ถ้ายังไม่เข้าใจหรืออยากได้ความรู้เพิ่มเติม ให้ไปศึกษาได้ตามข้างล่างนี้ครับ

ผู้ที่จะฝึกโยคะควรเตรียมตัว ดังนี้

ผู้ที่จะฝึกโยคะ ควรเตรียมตัว ดังนี้


1. ทานอาหารแล้ว 1-2 ชม. ขึ้นอยู่กับอาหารหนักเบา “ อาหารที่ท่านใส่ปากต่อไปอีกหลังจาก “ รู้สึกอิ่ม ” แล้วนั้นเกือบไม่ต่างกันเลยกับ “ ยาพิษ ” อ่อน ๆ ที่จะเกิดโทษแก่ท่านในภายหลัง ”

คลิปสอนการฝึกโยคะให้เป็นภายใน 1 ชั่วโมง


ลองทำตามในคลิปนะครับ ถ้ายังไม่เข้าใจหรืออยากได้ความรู้เพิ่มเติม ให้ไปศึกษาได้ตามข้างล่างนี้ครับ

ท่าโยคะต่างๆ ตอนที่2



ท่าโยคะต่างๆ ตอนที่1


ท่าโยคะอื่นๆ
1. โยคะ ท่าตรีโกณ